DRA AMPARO ALAMA ZARAGOZA ESPECIALISTA EN MEDICINA DE FAMILIA Y COMUNITARIA HOLA A TODOS HOY OS QUIERO HABLAR DE UN CONCEPTO QUE HABRÉIS ESCUCHADO MUCHO EN LOS ÚLTIMOS DÍAS: EL R0 (R SUBCERO). El R0 es un concepto matemático que se utiliza en epidemideología. Ese R0 indica el número de contagios nuevos que genera una persona ya infectada. Con ese número, se puede determinar el riesgo de que exista un brote epidemiológico. En el caso del coronavirus, el R0 antes de que empezara el confinamiento se situaba en 2,5-3. Es decir, cada persona infectada co ntagiaba a tres personas y esas tres personas infectaban a su vez a otras tres, lo cual generaba una expansión muy rápida de la enfermedad. Por esa razón, el primer objetivo que teníamos todos como sociedad era bajar esa R0, para que el ritmo de nuevos contagios empezara a bajar. Si lo comparamos con otros virus, el Covid-19 no es de los más contagiosos. Por ejemplo, ...
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Una piel limpia e hidratada es una piel sana
Con la llegada del invierno, la piel, sobretodo la facial, se ve agredida por múltiples factores (bajas temperaturas, viento, etc.). Por esa razón, debemos poner especial atención a su cuidado para que la piel sea capaz de mantener su función de barrera para la defensa de nuestro cuerpo. Algo que se nos olvida con frecuencia es que la piel se hidrata y nutre por dos vias: - Externa o tópica - Interna o sistémica No debemos desatender al cumplimiento de unas adecuadas pautas de higiene alimentaria e higiene del sueño. Debemos asegurar una correcta ingesta hídrica diaria, una correcta ingesta de verduras y frutas que nos aportan antioxidantes e isoflavonas necesarios para nuestra salud en general y también para la salud cutánea, evitar el consumo de alcohol y tabaco, que tras el fotoenvejecimiento es la segunda causa de envejecimiento precoz. Dentro de la higiene alimentaria toma especial relevancia a reducción o eliminación de los azucares de absorción rápida y s...
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