Una piel limpia e hidratada es una piel sana
Con la llegada del invierno, la piel, sobretodo la facial, se ve agredida por múltiples factores (bajas temperaturas, viento, etc.). Por esa razón, debemos poner especial atención a su cuidado para que la piel sea capaz de mantener su función de barrera para la defensa de nuestro cuerpo. Algo que se nos olvida con frecuencia es que la piel se hidrata y nutre por dos vias: - Externa o tópica - Interna o sistémica No debemos desatender al cumplimiento de unas adecuadas pautas de higiene alimentaria e higiene del sueño. Debemos asegurar una correcta ingesta hídrica diaria, una correcta ingesta de verduras y frutas que nos aportan antioxidantes e isoflavonas necesarios para nuestra salud en general y también para la salud cutánea, evitar el consumo de alcohol y tabaco, que tras el fotoenvejecimiento es la segunda causa de envejecimiento precoz. Dentro de la higiene alimentaria toma especial relevancia a reducción o eliminación de los azucares de absorción rápida y s...